5 claves para estimularte positivamente - Alex Vales

Ya sea que estemos pasando por un difícil momento personal o que estemos experimentando dificultades en nuestro entorno (familia, trabajo, ciudad, país, planeta), SIEMPRE somos libres de elegir la manera como actuaremos frente a las circunstancias (que hemos creado nosotros mismos, consciente o inconscientemente), y de este modo hacernos 100% responsables de CREAR la realidad que deseamos.

1. Estimula tus cinco sentidos con lo que te gusta

Seguramente hay colores, formas, sonidos, melodías, aromas, texturas y sabores que te gustan más que otros. Busca todos los días estimular tus cinco sentidos con ellos y te sentirás cada vez mejor!

2. Cambia aquello que no agrade a tus sentidos

Los ambientes donde nos movemos cotidianamente son nuestro hogar y trabajo. Es muy importante que te sientas a gusto con el entorno que te rodea en esos lugares. Si está a tu alcance cambia todo aquello que no le agrade a tus sentidos. Ejemplos: un cuadro o decoración que no te gusta; el aroma del ambiente; la temperatura del lugar; la distribución de los muebles; algunos colores, etc.

3. Adonde vayas, aprende a OBSERVAR todo lo que te gusta

Es una buena práctica adquirir el hábito consciente de hacer foco en lo mejor de las cosas y no en lo peor. Por ejmeplo, si ingresas a un lugar que tiene manchas de humedad o las paredes deterioradas o un feo aroma y eso no te agrada, cambia inmediatamente el foco de tu consciencia y presta atención a cualquier cosa que encuentres agradable a tus sentidos en ese lugar (un color, un objeto, la música, la temperatura, etc).

4. Enseña a las personas como quieres que te traten

El trato que las personas tienen hacia nosotros es un reflejo de cómo tratamos a las personas en general. Si quieres recibir un trato agradable, trata bien a las personas. Si consideras que alguna persona no te trata bien, busca conversar con ella (si es posible) y enséñale cómo quieres que te trate. En caso que sea una «persona difícil» y tengas que tratar con ella todos los días, recuerda que ser amable con los demás es un compromiso que no depende de como te traten los demás. No seas hostil con los hostiles porque te habrás convertido en uno de ellos.

5. Crea alrededor tuyo, un mundo agradable a tus sentidos

Es de nuestra total responsabilidad aprender a crear y rodearnos de un contexto agradable a nuestros sentidos. Aún en la peor de las circunstancias, en el peor de los momentos, podemos elegir cómo sentirnos o qué pensamientos e imágenes mantener en nuestra mente.

Recuerden que el exterior es un reflejo de nuestro interior. Como es adentro, es afuera.