La salud como fenómeno natural
Para los antiguos griegos, la salud corporal era la condición previa para gozar de salud emocional, mental y también espiritual. Ellos la definieron como un fenómeno natural cuando actuamos en armonía con las leyes y principios naturales.
Ordo et Regula
El médico griego Hipócrates, a quienes algunos llamaron «el padre de la medicina» dijo que el hombre debe respetar su cuerpo y el medioambiente si quiere gozar de buena salud. Otros dijeron «Ordo et Regula» es decir «Orden y Normas» a las cuales adaptar nuestra conducta diaria.
Practicar la Prudencia
Hay quienes ponen énfasis en la PRUDENCIA como principio fundamental para edificar una buena salud; tal es el caso de la monja alemana Hildegarda de Bingen, para quien existe una estrecha relación entre VIDA ESPIRITUAL y SALUD CORPORAL.
Los 6 principios de Galeno
Para Galeno, el médico griego nacido en el 130 DC y cuyos puntos de vista dominaron la medicina europea por más de mil años, la ciencia de una buena salud consiste en hacer un uso correcto y moderado de 6 cosas:
– Aire y luz
– Comida y bebida
– Ejercicio y descanso
– Sueño y vigilia
– Secreciones y eliminaciones
– Sentimientos y pasiones
La Clave está en la Moderación
Uno de los principales signos de estos tiempos de cambio acelerado, es la pérdida gradual de nuestra salud por nuestra FALTA DE MODERACIÓN. Comenzar a hacer un uso equilibrado de las 6 pautas que mencioné anteriormente, no sólo va a contribuir a mejorar nuestra salud corporal, emocional, mental y espiritual, sino que además nos llevará a experimentar un gran aumento de energía.
Alex Vales – Orador Inspiracional y Facilitador de Talleres Conversacionales